Este 9 de marzo fue el Día Mundial del Riñón, el objetivo es aumentar la conciencia de la salud renal para reducir la frecuencia e impacto de la enfermedad renal crónica y de la importancia del cuidado de los riñones.
En México alrededor de 140 mil pacientes con Insuficiencia Renal Crónica, de los cuales sólo el 50% tienen la oportunidad de ser atendidos en el Sector Salud.
La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es la pérdida progresiva de la función de los riñones y su principal trabajo es eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo. A nivel mundial se estima que el 10% de la población la presenta y es posible que pase desapercibida. Puede ser tan lenta que quien la sufre tal vez no presente síntomas hasta que casi hayan dejado de trabajar.
Existen muchas causas que pueden provocar la ERC; desde anomalías congénitas, hasta infecciones, cálculos renales o el uso de ciertos fármacos.
¿Cómo prevenir la enfermedad renal crónica?
- Manténgase activo y en un peso saludable
- Realice mínimo 30 minutos de actividad física diaria
- Coma saludable
- Reduzca el consumo de sodio
- Tome 2 litros de agua simple diariamente
- No fume
- Revise los niveles de glucosa en sangre (dentro de los parámetros normales)
- Monitoree su presión arterial.
Si presenta factores de riesgo como diabetes, hipertensión, obesidad o antecedentes familiares de esta enfermedad es importante consultar al médico.
Fuente: Secretaría de Salud
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